28 リノベーション ブラックフライデー シーリングファンライトとブラインド設置に苦労
アマゾンブラックフライデー
Amazon（アマゾン）ブラックフライデーが、2022年11月25日（金）0:00 ～ 2022年12月1日（木）23:59の期間で開催されました。今回は、余り欲しい物が無いので、見送ろうかと思っ...
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28 リノベーション 
25 健康管理 ここ最近、よく寝れる 睡眠時間が10時間OVER
ここ最近、よく寝れてます。イヤ、正確には、寝過ぎな様な気がします。Apple watchを付けて、iPhoneにAutoSleepのアプリを入れて計測してるので、正確な数値だと思います。つい最近、8時間を突破と喜んでいたら、本日（...
23 ウォーキング 交野（オンライン）マラソンゴール ゴールでFINISH！
自宅出発
昨日（2022年11月6日（日））、交野マラソンのゴールのイベントへ行って来ました。三年連続の参加です。10時出発が11時になってしまいました。参加賞の記念Tシャツを着て、本格的なジョギングスタイルです。自宅前で、...
23 ウォーキング 交野（オンライン）マラソン２０２２ ウォーキングで何とか？完走！
文化の日（2022年11月03日）から、スタートした交野マラソンですが、何とか？完走出来ました。本当は、新しい相棒のMT-10SP 2022 に凄く乗りたかったのですが、我慢して、此方に注力しました。MT-10SP は、後からでも乗れます...
23 ウォーキング 交野（オンライン）マラソン２０２２ 遅ればせながらスタート
参加賞
本日（2022年11月3日（水）；祝日：文化の日）、遅ればせながら、交野マラソン（オンライン）２０２２のスタートを行った。開催期間は、10月24日（月）〜11月6日（日）でその間に10Kmを走る（実際は、歩く）必要が有ります...
25 健康管理 新型コロナワクチン4回目接種 副反応 腕の痛み 発熱 熟眠回復
ワクチン4回目接種
一昨日（2022年8月10日（水））、新型コロナワクチン４回目接種に行って来ました。今回は、3回目のワクチン接種から5ヶ月を経過した、①60歳以上の方②18歳以上で基礎疾患を有する方 が対象です。①と②の...
24 EMS 37℃は暑過ぎ 室内での運動 格言「金より筋肉を貯めろ！」
昨日の気温
昨日（2022年7月26日（火））は、大変暑かったです。外に出るとムムﾑ的な超高温でした。気温をアプリで確認するとやはり、37℃を記録してました。朝から暑くて、初めて9時頃からエアコンを動かしました。
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25 健康管理 新型コロナ感染状況・プールトレーニング自粛・ワクチン予防接種
地元の新型コロナ感染状況
最近の大きなニュースのひとつに新型コロナの感染拡大が有ります。ここまで、拡大して来ると他人事とは、思えません。しかし、周りの皆さんの意識は、かなり緩んでると思います。経済優先、経済両立との心地良い言葉が出て...
29 水泳（プール） 青空の中、スポーツセンターへ向かう プールでマスターズを思い出す
本日の気温
本日（2022年6月30日（木））、異常に暑かったです。6月とは、到底、思えない暑さです。遂に36℃を超えました。やってられない暑さです。まだ、6月末です。これから今以上に暑くなるんでしょうか？
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29 水泳（プール） WRX STで行く 夕暮れのスポーツセンター 老齢は努力が必要⁉︎
昨日（2022年6月27日（月））、二日に一回の神（；妻）さんとの買い物デーでした。午前中にクリーニングを取りに行き、買い物も完了させました。午後、夕方に近くの臨済宗のお寺に母の法要のお願いに参りました。当初、計画していた...
29 水泳（プール） プールトレーニング順調に継続中 利用者待機専用椅子のルール
昨日（2022年6月8日（水））、お袋の状況がかなり、改善したとの連絡を貰って、プールへ行きました。順調に継続中と表題に書きましたが、継続はしてますが、順調とはなかなか行きません。今回で、5回目です。行こうと考えていて、体調が万全でなかっ...
29 水泳（プール） プール三日坊主を通過 スポーツセンターにパラダイス
今回のメニュー
昨日（2022年5月25日（水））、何とか？三日坊主の領域を超えました、つまり、3回は、消化しました。天気も晴天でした。気温は、29℃の真夏日に近いものでした。今回は、少し早目に行こうと頑張りました。11時半到着で、...