26 トレーニング プールでのトレーニング復帰 シルバーになって得する事、損した事
はじめに
昨日（2024年9月2日（月））、久々にスポートセンターのイキイキランド交野のわくわくプールへ行って来ました。何と2ヶ月半月振りです。日中が暑過ぎる事や小学校、中学校が休みに入って、子供達が増えて、水も濁ってしまうので、夏...
20 健康
26 トレーニング 
25 健康管理 腎臓重症化予防プログラム 初回面接 ステージⅢと言われてドキッ！
はじめに
昨日（2024年8月29日（木））、市役所の本館会議室へ腎臓重症化予防プログラムの初回面接へ行って来ました。2日前にTELがあって、当日、8時に警報が出てたら、面接は延期しますと言われました。ご存知の通り、台風10号（サン...
25 健康管理 定期通院 検査結果は良好 毎度の薬の多さに閉口 痩せ薬のアライは飲めない
はじめに
昨日（2024年8月23日（金））、３ヶ月に1回の定期通院で病院へ行って来ました。基本的には、血液検査、尿検査、診察と薬をもらう為です。
（ ↓ 過去ブログ；定期通院 検査結果は良好 交野マラソンのお陰？ バイクの効...
25 健康管理 腎臓重症化予防プログラム①；血液検査 高齢者肺炎球菌定期予防接種
腎臓重症化予防プログラム
ご案内 注意事項
数日前に封書が届きました。中に入っていたのは、腎臓重症化予防プログラム 血液検査のご案内でした。その中に血液検査等にかかわる注意事項がありました。検査前の10時間は、水以外の飲食物及...
25 健康管理 介護保険被保険者証が届いた 腎臓重症化予防プログラムの誘い 高齢者？
はじめに
一昨日（2024年7月19日（金））、地元の交野市より封書が２通届きました。
介護保険
介護保険の被保険者証
１通は、交野市福祉部 高齢介護課からでした。重要と記載されてます。開封すると「介護保険...
25 健康管理 泌尿科・再診察 薬を半分に ツーリング予定の天気がヤバいよ！
例外的通院
泌尿科・再診察
昨日（2024年6月28日（金））、定期通院してる交野病院へ行って来ました。通常は、3ヶ月に1回なのですが、前回、泌尿科で尿が詰まる感じがすると言ったら、朝、飲んでた「過剰な膀胱の運動を抑える」薬を...
23 ウォーキング ランニングシューズの紐 普段履きには、勿体無いが12年物なので！
普段履きシューズ
購入時の記録
2ヶ月前ぐらいに普段履きのシューズを変更しました。それまでは、青のランニングシューズを履いてました。別段、ジューズの裏が減って来てる訳では有りません。シューズの腰？が・・・、全体の締め付け感が緩...
26 トレーニング プールでトレーニング 体力維持・老化対策、大型バイクに乗る為
前回の「水泳トレーニング 左肩の激痛で距離が伸びない 整形外科へ行くとドクターストップ（中止）」で報告させて頂いたようにドクターストップで水泳のトレーニングは、終了する事になりましたが、その記事の「最後に」に記述したように9月にシルバース...
29 水泳（プール） 水泳トレーニング 左肩の激痛で距離が伸びない 整形外科へ行くとドクターストップ（中止）
今回からトレーニング＃、日付、事前、トレーニング内容、事後の構成に変更しました。当面は、このパターンで記載します。また、突如、変更するかも分かりませんが・・・。
トレーニング10
2024年6月05日（水）
...
25 健康管理 快眠？よく寝る 風邪は治ったが、作業が進まない 定期作業に関して
睡眠時間
最近本当によく寝てます。快眠と言っても良いと思います。水泳トレーニングで記述してますが、先週は、風邪気味で体調は、少し悪かったです。そして、土曜日（6月1日）は、法事があって、今週の月曜日（6月3日）から水泳トレー...
29 水泳（プール） 水泳トレーニング 風邪気味で長期休暇 今後、シルバー会員を目指す
トレーニング7【水泳休息】
2024年5月15日（水）
事前作業
当日、スマホを自宅に忘れたので写真は、全く有りません。
トレーニング内容
トレーニング内容は、サウナ；15分、水中ウォーキング...
25 健康管理 定期通院 検査結果は良好 交野マラソンのお陰？ バイクの効用？
通院 マイナンバーカード
昨日（2024年5月24日（金））、定期通院へ行って来ました。地元の総合病院の交野病院です。3ヶ月に1回の通院です。そして、毎回、血液検査と尿検査を受けてます。今回も病院に8時20分に到着して、整理...