23 ウォーキング 交野マラソン2021 4日目 完走 GoPro撮影の挑戦、3日目の報告
4日目 完走
昨日（2021年10月28日（木））、交野マラソン2021を完走しました。完走証まで出してくれました。目標距離の10キロメートルを達成しただけです。達成者一覧でも確認出来ます。パラパラと捲ると1回で達成の方が多かった...
20 健康
23 ウォーキング 
23 ウォーキング 交野マラソン2021 2日目 スポーツセンター（いきいきランド交野）は素晴らしい
昨日（2021年10月24日（日））も交野マラソンを走りました。当然、ウォーキングです。前日に購入したスポーツドリンクを手持ちしました。スポーツセンター（いきいきランド交野）の同じ場所で休憩をして、スポーツドリンクを一口飲みました。気に...
23 ウォーキング 交野マラソン2021 meet ONLINE スタート
ウォーキングをいつからやっていないのだろうか？調べて、驚きました。昨年のハロウィン、交野マラソン２０２０のゴールの日（2020年10月31日（土））が、最後でした。昨年の秋口は少し、頑張っていましたが、コロナ禍、寒くなってからは、忙しい...
26 トレーニング リハビリトレーニング開始 ラジオ体操第一第二 みんなの体操 筋力トレーニング
SIXPADの「Foot Fit Plus2」を購入し、モチベーションが上昇、本格的にリハビリトレーニングを開始しました。一昨日（2021年10月12日（火））より、ラジオ体操の第一・第二を行いました。以前にも紹介した事がある、若い女性...
24 EMS SIXPAD 「Foot Fit Plus2」購入と「Abs Belt」の復活 EMS全開
昨日（2021年10月10日（日））、荷物が届きました。宅配便の荷物の扱いが悪いのか？箱に亀裂が入ってました。箱を開けると中にも箱があり、大丈夫そうでした。もう、お気付きだと思いますが、SIXPADを購入しました。商品名は、「Foot ...
28 リノベーション キッチンパントリー(食品庫)の照明 人感センサーLEDテープライト
昨日（2021年10月5日（火））は、自室（；新SOHO、電子の要塞）のレイアウト変更をしてました。此方は、完成した時に紹介させて戴きます。ポイントを少し説明するとキャンプ道具を風呂下の倉庫へ移動して、作業デスクを設置しました。今回、メ...
23 ウォーキング 交野マラソン 2021 meets ONLINE in HALLOWEEN 締切10月3日（日）
緊急掲載する事にしました。交野マラソン 2021 です。まだ、人員がMaxになってない様です。昨年は、今年は開催しないと言っていたのですが、開催です。義弟から少し前に開催の話を聞いてました。しかし、完全に忘れてました。偶然、メール等を確...
28 リノベーション 棚の設置① 配線モール 東京リベンジャーズ
昨日（2021年9月14日（火））は、雨でした。神（；妻）さんは、昼から二胡のグループの練習で不在でした。時間はたっぷり有りました。ホームセンターで購入した棚でも組立てようかと考えてました。先ずは、配線モールを設置しました。元々配線剥き...
25 健康管理 スタンドリマインダー 健康管理の考察
最近、よく足が浮腫みます。運動不足、歩いてないからです。神（；妻）さんから、座ってばかりやったら、寿命が縮まると言い続けてます。1時間座ると何分、何秒？か縮まるとTVで見たそうです。最近は、テレワークでこの座る行為に注目が集まってるのだ...
28 リノベーション 第2リビング AV機器の再構成 アースレッド処理
一昨日(2021年9月2日（木））の早朝より、最後の引越後の大きな仕事である、第2リビングのAV機器の再構成に取組みました。ケーブルとAV機器を繋げるだけなのですが、これが大変です。作業に時間が掛かるので、バックミージックで、古いiPh...
28 リノベーション キッチンパントリー(食品庫)の設置
昨日（2021年8月27日（金））の午前中に大きな配置転換をしました。トイレ前の４畳半程度の広さのエリアをキッチンパントリー(食品庫)にします。元々は、冷蔵庫や物置部屋の様な雑な使い方をしてました。
其処...
28 リノベーション トイレ新新時代 2階トイレのリフォーム 時代は繰り返す
昨日（2021年8月6日（金））は、2階のトイレのリフォーム（リホーム）をしました。この家を建てて、その後、ウォシュレットへ変更するリフォームをしました。10年以上前の事で記憶に有りません。若い時で、お金も無く、出費が苦しかった事だけを...