定期通院 検査項目 血圧手帳 電子のお薬手帳 寝過ぎの睡眠事情

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25 健康管理
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定期通院

昨日(2023年3月10日(金))、定期通院で、病院へ行ってきました。お供は、車の相棒のスバルの WRX STI です。病院には、似合わない車です。そして、凄く汚れてます。いつも少し早目に行きます。予約は、9時ですが、8:30 前に行く様にしてます。そうすると整理券を貰えます。ご老人達は、早く来られるので、多かったのですが、昨日は、少な目でした。

検査結果

今回の検査結果です。肝臓、問題無いと思います。お酒は、毎日、晩酌実行です。後、腎臓がやや悪い傾向です。糖尿病は、相変わらずです。朝食を普段通りに食べて、検査に臨んでいるので、血糖値は、高目です。先生の目標は、HbA1c を6代に持って行く事です。薬を変えてとの提案がありましたが、これ以上、薬を増やすのは、嫌なので、断りました。その代わり、運動して努力する事を約束しました。プールへ行って頑張らないとイケません。

次回検査と血圧手帳

次回の検査です。1年経過したので、心エコーを取る様です。後、心電図、レントゲンまで・・・。血圧も適当に言っていたのですが、正確に記録しなさいと血圧手帳を頂きました。次回、やっぱ、持って行かないと駄目ですよね!?

電子お薬手帳

薬も多量に頂いてます。薬は薬局で受け取ります。最新の電子お薬手帳で処理をしてます。電子お薬手帳の調剤予約機能を使います。処方箋を撮影して、送付すると薬局で事前に薬の準備をしてくれます。いつも帰りに薬局へ行くので要らないか?と思いますが、薬局で待つ時間が、タイミングにもよりますが、短くなります。

睡眠管理

昨日は、病院へ行っただけで、後は、ほぼ寝てました。よく寝れました。「春眠暁を覚えず」状態です。実は、今週の水曜日(3月8日)に最長睡眠の時間を記録しました。10時間56分です。「信じられへん」と神さんに言われました。他に月曜日(3月6日)と先週の土曜日(3月4日)が、8時間以上の睡眠を記録してます。寝室のベットで寝てるのは、21時〜2時の時間帯で、後は、ソファで寝てます。気を許すと直ぐに寝てしまいます。枕や布団を置いてる事も要因だと思います。男性の健康寿命は、72.68歳だそうです。後、10年も有りません。元気よく時間を楽しみたいです。寝てる場合では有りません。

「健康寿命」さらに長く 男72.68歳、女75.38歳 - 日本経済新聞
厚生労働省は20日、介護を受けたり寝たきりになったりせずに日常生活を送れる期間を示す「健康寿命」が、2019年は男性72.68歳、女性75.38歳だったと公表した。前回調査の16年(男性72.14歳、女性74.79歳)から男性は0.54歳、女性は0.59歳延びた。健康寿命は3年ごとに数値を発表。19年は平均寿命との差が...

これから

この様な事情で、動画編集が進んでません。後、確定申告も途中で投げ出して、保留状態です。ヤル事が多いように思いますが、睡眠を少し減らせば、問題無く出来るように思います。加齢は、やる気、士気を落とすのが、一番、問題だと思います。さっ、バイクの相棒のヤマハ MT-10SP 2022 に乗って元気を出したいと思ってます( ◠‿◠ )

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