昨日の気温
昨日（2022年7月26日（火））は、大変暑かったです。外に出るとムムﾑ的な超高温でした。気温をアプリで確認するとやはり、37℃を記録してました。朝から暑くて、初めて9時頃からエアコンを動かしました。
運動不足対策
Foot Fit Plus
最近、余りに運動不足なので、室内で出来る事・・・。準備は、万端です。EMSです、SIXPADが有りまます。先ずは、Foot Fit Plus を使用して、トレーニング・プログラム（約23分）コンディショニング・プログラム（約12分）を実施しました。トレーニングでは、強度22からスタートしましたが、余りに足が刺激されるので、強度を18まで落としました。コンデションも強度18をキープです。
タンベル
次に腹筋を鍛えようと Abs Belt（アブズベルト）を使用しようとしたら、何と電池切れでした。充電して待ちました。その間、タンベルで20回を基準に３セットを色々とやりました。
Abs Belt（アブズベルト）
フル充電には、なってませんでしたが、Abs Belt（アブズベルト）でトレーニングを開始しました。このトレーニングで腹筋は、付きますが・・・。私の場合、太っ腹過ぎて、腹筋の中央だけに刺激が来て、筋肉のつき方がおかしいと神（；妻）さんに言われてます。この機器は、スマホのアプリと連動してます。強度も腹筋と脇腹の設定が出来ます。但し、バグなのか？使用時間が、23分では無く、25分以上になります。
格言「金より筋肉を貯めろ！」
先日、YouTubeで『【ベストセラー】「60(カンレキ)すぎたら本気で筋トレ!」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】』を見て凄く納得感が有りました、今度、この本を購入しようと考えてます。
最近の感染状況
コロナ感染者、急増中です。府内で2万5千人を超えて、市内で200人を超えました。息子の会社でも感染で休んでる方、多数の様です。本当に身近に近づいてます。流石に密が必須のプールには、行けません。そして、ウォーキングは、暑くで行けません。室内でのトレーニングを主にするしか？無いです。あっ、バイクトレーニングも有りました。でも、これも気温が高かったら、行けませんね。本当に大変な世の中になって来ました。でも、頑張って生きて行くしかありません( ◠‿◠ )
コメント
WHOが今度はサル痘で緊急事態を出しましたね・・・僕は全く気にしてませんが（＾＾）、一体どうなることやら。
株価暴落に備えてこないだから株の勉強始めました（＾＾）。
こんばんわ
サル痘は、５０歳以上は、天然痘の予防接種してるので、大丈夫とTVで言ってました。
＞＞株価暴落
チャンスなのか？悲劇に入口なのか？不明ですが・・・、勉強して、損は無いと思います。
但し、株は、常に監視してないと駄目なので、疲れます。
ヤロウと考えましたが、気持ちが離れました(◠‿◠)