26 トレーニング

はじめに 現在、腎臓重症化予防プログラムで約束した、週3回の水中ウォーキングを継続してます。まだ、1週間ですが！？ シルバー2回目 2024年9月4日（水） 入場前 自宅近くの田んぼです。稲が...

はじめに 昨日（2024年9月2日（月））、久々にスポートセンターのイキイキランド交野のわくわくプールへ行って来ました。何と2ヶ月半月振りです。日中が暑過ぎる事や小学校、中学校が休みに入って、子供達が増えて、水も濁ってしまうので、夏...

昨日（2024年4月21日（日））に交野マラソン２０２４が開催されました。約２ヶ月の31回のトレーニングの結果を出す時が来ました。 天気予報 マラソン会場へ行く前に天気予報を確認しました。天気予報によって少し違いますが雨の予報...

昨日（2024年4月19日（金））、本当に最後のマラソントレーニングを行いました。それも２ヒート（回）実施しました。 トレーニング31【2日前】 2024年4月19日（金） 第１ヒート（ジョギング＆ウォーキング）...

この2日間は、黄砂が酷くて外を走るのは出来ないほど燻んでました。 トレーニング29【4日前】 2024年4月17日（水） 事前準備 今回は、凄く悩みました。黄砂の注意報が出たりしてました。やはり、健康の為に...

もう1週間を切ったので直前シリーズでお伝えします。 トレーニング27【6日前】 2024年4月15日（月） コースをウォーキング もう1週間を切りました。流石にノンビリ屋の私でもそろそろ真剣になりま...

もう後1週間後に交野マラソン2024がスタートします。少し運動をしましたが、大丈夫か？まだ、不安です。 トレーニング23【13日前】 2024年4月08日（月） 事前準備 天気がすごく不安定でした。...

昨日（2024年4月10日（水））、交野マラソンの3キロコースを実際に歩いてみました。写真を撮りながらの超ノロノロの散歩でしたが、コースの内容が確認出来て、有意義だったと思います。 今回の服装・シューズ 自宅を出ます。...

早くも4月に突入しました。今月の4月21日（日）に交野マラソンが開催されます。私の中でカウントダウンが始まりました。 トレーニング20【20日前】 2024年4月01日（月） 事前準備 暖かい日が続いてます。スポー...

トレーニング16 2024年3月25日（月） 事前準備 午後から買物へ行ってから、プールトレーニングに行こうかと考えました。自転車（電動アシスト）が一番気楽で良いのですが、天気が怪しいです。買物途中、曇りなのに霧の様な雨...