昨日（2022年6月8日（水））、お袋の状況がかなり、改善したとの連絡を貰って、プールへ行きました。順調に継続中と表題に書きましたが、継続はしてますが、順調とはなかなか行きません。今回で、5回目です。行こうと考えていて、体調が万全でなかったり、優先するべき事項が出て来て、週3回は、中々キープが難しいです。土日を対象に入れると可能かも分かりませんが・・・。「継続は、力なり」ですので、頑張ります。出発が遅くなって、16時半過ぎです。雲行きが怪しかったので、正式な駐輪場へ自転車を止めました。スタードームに存在感を感じます。
トレーニングメニューは、以下です。①サウナ；15分 ②水中ウォーキング；50分 ③ジャグジー；10分 ④サウナ＆水風呂；10分 ⑤シャワー；20分 です。後は、トイレ、着替え等のロスタイムです。今回も時間オーバーしましたが、７分だったので追加料金無しでした。流石に5回目なので状況が掴めました。但し、曜日や時間帯で人数等が変わるので、ベストが何処か？探索中です。どうもサウナが先週の金曜日から故障してたらしく、本日、直った様でした。慌てて出たので、椅子に座って靴下を履いたり休憩しました。前回の時は、この椅子を車座に置いた、おばあさんのグループが居ました。ルール無視は避けて欲しいです。
外に出ると夕日の中、グランドで少年達がサーカーをしてました。普通の日常です。コロナは、もう大丈夫なのでしょうか？ 60歳以上なので、そして、基礎疾患を有する、BMI（体格指数）が30以上と他の要件も満たすので、４回目のワクチン接種を7月頃に受ける予定です。少し副反応が怖いのですが！？
運動不足の解消の為に始めたプールトレーニングです。何とか？継続したいと考えてます。本当は、プールでは、泳ぎたいのですが、回数券を1度消化するまでは、封印して、水中ウォーキングに精進します( ◠‿◠ )
コメント
こんばんは。
SevenFiftyです。
わたしも10年ほど前は時折温水プールを利用していましたが、今はご無沙汰状態です。
たぶん水着やキャップはもう使わないだろうと処分したような。
最近は水着がいらない電気風呂ばかりです。
先日強めの電気風呂を見つけました。
これが本当に強力でガッツリ電気に当たると「痛いいいいいいい！」と声が出ました。
なので少し外して電気に当たってきました。
ウォーキングもできる電気温水プールがあったら入るかもです。
おはようございます
＞＞先日強めの電気風呂を見つけました。
昔、昔、子供の頃、地元の銭湯に電気風呂が有って、入ると「痛い」と思いました。
以来、入ろうと思わないようになりました（トワウマ？）。
昔、映画で００７（多分、ゴールドフィンガー？）で、風呂に電灯を入れて◯◯
するシーンが有って、それ以来、水のある所の電気が怖いです。
＞＞最近は水着がいらない電気風呂ばかりです。
尊敬致します(◠‿◠)
お疲れ様です。
以前アップルウォッチのレビューを投稿されましたが、その後どうですか？。
昨日、急にスマートウォッチが気になりアマゾンやYoutubeでレビューを見てましたが、中華製の安物はいつも同じ数値しか表示しないとか（笑）。
睡眠の深さや血中の酸素濃度？まで分かるみたいなので気になります。
おはようございます
＞＞以前アップルウォッチのレビューを投稿されましたが、その後どうですか？。
また、掲載を考えます。
＞＞睡眠の深さや血中の酸素濃度？まで分かるみたいなので気になります。
アイフォンを利用なら、アップルウオッチが断然、おすすめです。
上記の事は、当然出来ますし、他にも色々と・・・、アップルのHPを確認して下さい。
しかし、問題点も色々と有ります。
電池の持ちの悪さです。１７時間程度しか持たないので、1日一回の充電が必須になります。
個人的な問題かも分かりませんが、長く付けてると低音火傷の様に少し爛れます。
ベルトを変えて、位置を変えると数日で、解消します。
＞＞中華製の安物はいつも同じ数値しか表示しないとか（笑）
神（；妻）さん、弟に貰った、安物のシャオミ？を利用してますが、
電話をしらしてくれる、歩数が分かる、睡眠の深さが分かる・・・などで満足してる様です。
スマホは、Androidです。
アップルウォッチは、健康機器を目指してる気がします。
挑戦されても良いと思います(◠‿◠)