前回の「水泳トレーニング 左肩の激痛で距離が伸びない 整形外科へ行くとドクターストップ(中止)」で報告させて頂いたようにドクターストップで水泳のトレーニングは、終了する事になりましたが、その記事の「最後に」に記述したように9月にシルバースポーツ会員になる間、プールでトレーニングを継続します。目的は、体力維持・老化対策、大型バイクに乗る為です。更に加えると健康管理の為です。そして、休むとヤル気を失うかも分からないので、直ぐに行く事にしました。そして、心配して連絡をくれた方々も居ますので、サックっと報告します。
Re;Training.01
2024年6月12日(水)
プールINまで
新たな気持ちでスポートセンター(いきいきランド交野)へ向かいました。表の左側の入口から入場しました。新緑が元気をくれてる様に思います。電動アシスト自転車で行き、外の駐輪場へ停めました。プールに入場時に回数券をチャージしました。回数券は、10回分の料金で1回分プラスされます。今回、1回使用したので、残回数、12回です。後、65歳まで11週有ります。平均、週に2回行くと22回になり、足らないです。もう1回チャージが必要かも分かりません。プール入場は、17時でした。
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トレーニング内容
トレーニング内容は、ミストサウナ;12分、水中ウォーキング;30分 、ジャグジー;5分✖︎2、、水風呂;2分、サウナ;15分です。初めにミストサウナにしたのは、サウナが混雑してて入れなかったからです。水中ウォーキングの後半は、手を犬かきの様に前に出しながらスピードを上げました。どうしても泳ぎたくなったら、犬かきも有りかなぁと思いました。この話を神(;妻)さんにしたら、超久し振りに犬かきの泳ぎ方を聞いたわ!と笑われました。
プールOUT後
19時にプールから出たのですが、まだ、十分に明るいです。そして、夕日が出てました。グランドでは、照明が点灯されてました。まだ、LED化されてない様に思いました。今回、大阪マラソン2011の記念Tシャツを着て行きました。大阪マラソンのTシャツは、カッコ良いです。
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Re;Training.02
2024年6月14日(金)
プールINまで
今回、神(;妻)さんに追い出される様に出発しました。それは、パイプ洗浄業者が来たからです。車の相棒の SUBARU WRX STI の車の下に水道の元栓があり、WRXの車高が低いので、手が入りません。検診の時にも移動させてます。その関係で、WRX でスポールセンターへ行きました。15:15頃にスポーツセンターへ着きました。裏の駐車場は、比較的空いてました。プールに入る前に電子掲示板で本日の催し物を見ました。スミセイのインボディー計測も掲載がありました。床(m2/日)の記載は、笑います。きっと料金も発生してるのだと思います。
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トレーニング内容
トレーニング内容は、サウナ;15分、水中ウォーキング;35分 、ジャグジー;5分✖︎2、、水風呂;2分です。今回ミストサウナを止めました。初めのサウナで汗は十分に出ました。後半、乾いて来てました。そして、プールの水温も高かったです。凄く体力を奪われたと思います。何せ、気温が34℃も有りました。この気温なら外で冷たいプールに入りたいです。
プールOUT後
17時過ぎにプールを出て、ホールのソファで休憩してました。ホールの中に昔の戦闘機の銃などを展示してるエリアが有ります。誰も見てません。定期的に展示品を変えないと見ないです。早いので、グランドのスタンドに登ってみました。交野山(こうのざん)が、ハッキリと見えました。グランドでは、サッカーの練習の準備をしてました。今回、神さんが、新しい草履を出してくれました。畳敷です。気持ち良い感覚ですが、少し小さく運転がし難かったです。もう履かないと思います。週間天気予報を確認しました。次の週末(本日(6月15日)、明日(16日))、天気は、持ちそうです。バイクに乗れるかなぁ!?でも、不安定と天気予報士の方が行ってました。それにしても最近の天気、超異常です。もう、まるで真夏です。湿度の高い、34℃は、頂けません。
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最後に
何も変わってないと思われたかも知れませんが、大きく変わってる所が有ります。これが、意外に重要です。具体的な目標です。大きな目標はありますが、スイマーに戻る、昔の泳ぎを取り戻す・・・などです。この具体的な目標が意外に重要です。ヤル気が違うと考えます。まぁ、そのうち、生きるだけで精一杯となるかも分かりませんが!?その前にルーティン化して、しないと気持悪いとの感情を持つまで、頑張りたいと思います( ◠‿◠ )
コメント
こんにちは。
SevenFiftyです。
精算機なんですが画面こそ液晶タッチパネルみたいですが、どこかレトロ調ですね。
サンダル履きはスイミングというより銭湯の帰りみたいです。
タオルを首にかけて缶ビールを飲みながら歩いていても違和感がない。
やはり自宅に帰って一杯飲むのが一番のルーティンかもですね。
こんばんわ
>>精算機なんですが画面こそ液晶タッチパネルみたいですが、どこかレトロ調ですね。
きっと、お客さんに老人も多いので、分かり易い?様にシールなどを貼ってるからでしょう!?
>>サンダル履きはスイミングというより銭湯の帰りみたいです。
夏を感じる為に履きました。
でも、少し小さく、イメージとのギャップを感じました。
>>やはり自宅に帰って一杯飲むのが一番のルーティンかもですね。
日常の楽しみとして、自宅では、毎晩、同じルーティンで飲んでます。
休肝日なしで、肝臓は健康です(◠‿◠)