はじめに
どの単位で記載しようかと迷いましたが、今年は、頑張るぞ！との気持ちで週単位にする事にしました。また、期間の変更をするかも分かりません。
2026年1月5日（月） 第1回
初回なので、再開宣言の意味も込めて、別記事を作成しました。下記を参照して下さい。
（ ↓ 過去ブログ；プールトレーニング再開 前回は2025年12月1日だった ）
1月7日（水） 第2回
往路・復路
前回より少し早目に行きました。16:30 にプールへ入室しました。自転車は、神（；妻）さんのを借りました。花壇を見つけました。本日の予定、まだ少し少ない様です。退出は、18:30 でした。外は、真っ暗でしたが、グランドの半面を使用して少年サッカーをしてました。
トレーニング内容（詳細）
ミストサウナ；10分、水中ウォーキング40分（基本は、アクアヌードルを左右に降って足上げウォーキング、最後の10分；前出しキック、走る）、水泳（平泳25✖️2・クロール25✖️2）、ジャグジー10分、冷水風呂1分、ミストサウナ；10分、シャワー（歯磨き・洗髪・洗顔・ナイロンタオルでボディソープ）20〜30分
通常の標準トレーニングに戻りました。
1月9日（金） 第3回目
往路・復路
空気が澄んでいて、交野山（こうのざん）が綺麗に見えました。定位置の撮影でも青空が綺麗でした。寒いので、帽子にマスクをしました。16:40 にプールへ入室しました。今回も神（；妻）さんの自転車を借りました。退出は、18:30 でした。駐輪場は、真っ暗でした。グランドには、灯りがありませんでした。中庭は、ライトアップされてます。向井田２の交差点は、いつもの交通量が有りました。
トレーニング内容（詳細）
ミストサウナ；10分、水中ウォーキング30分（基本は、アクアヌードルを左右に降って足上げウォーキング、最後の10分；前出しキック、走る）、水泳（平泳25✖️2・クロール25✖️2）、ジャグジー10分、冷水風呂1分、ミストサウナ；10分、シャワー（歯磨き・洗髪・洗顔・ナイロンタオルでボディソープ）20〜30分
少し入室が遅くなったので、トレーニングを短くしました。
おわりに
第２周目は、週に3回、プールに行く事が出来ました。今後も週に2〜3回を死守して行きたいと考えてます。外は、寒いですが、プール施設は、寒く有りません。後、トレーニング後は、身体がポカポカです。健康の為に頑張りたいと思います( ◠‿◠ )
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