はじめに
このテーマの記事を掲載してないので、もう諦めたのか！？などと思われたかも分かりませんが、しっかりとプールトレーニングは、行ってます。しかし、今月（5月）は、中旬に田舎への帰省などがあったので、少しサボり気味なのは確かです。体調と意欲が完全で無いと行く気になれません。でも、行くと運動とサウナのおかげか？気分がスッキリします。本当は、今月、トレーニングルームの再講習を受けようと考えてましたが、来月（6月）になりそうです。トレーニング内容も安定して来ました。
9回目 4月21日（月）
往路
緑が濃くなって来ました。青空も素晴らしいです。室外の駐輪場がいっぱいだったので、室内の駐輪場へ停めました。プールへは、17時前に入室しました。
トレーニング内容
トレーニング内容は、毎回、変更しないでメニュー通りに実施してます。下記に記載して、標準トレーニングとします。左肩は痛いですが、水泳を少し取り入れる事にしました。昔を考えると只泳いだというだけですが！？
標準トレーニング
ミストサウナ；10〜15分（凄く熱い時が有り、10分が限界の時が有ります）、水中ウォーキング40分（最後の10分；前出しキック、走る）、水泳（ビート板（平泳キック25M✖️2）、クロール25M✖️1、平泳25M✖️1））、ジャグジー10分、水風呂；3分、ミストサウナ；10〜15分、シャワー（歯磨き・洗髪・洗顔・ナイロンタオルでボディソープ）15〜20分
復路
プールを19:10 に出ました。何故？室内の駐輪場が利用されないのか？分かりました。燕の巣が有り、飛び回ってるからです。後、少し息苦しいです。
（ ↓ ★ショート動画；燕の巣 ）
10回目 4月25日（金）
往路
神（；妻）さんは、いつも自転車に傘を掛けて使用してます。今度、自転車の取締りが厳しくなるから、止めた方が良いとアドバイスしました。今回は、少し早く、14:40 にプールへ入室しました。
トレーニング内容
トレーニング内容は、標準なので省略します。
標準トレーニング
復路
まだ、17時過ぎなのに施設の紹介用のモニターが消されてました。プールとトレーニングルームの利用者は、完全に分離されてます。トレーニングルーム使用は、事前の講習会を受ける必要が有ります。
11回目 4月29日（火）
往路
青空で気持ち良い気候だったので室外駐輪場へ自転車を停めました。交野市空手道選手権大会が開催されてました。施設の利用も空手関係が多かったです。今回は、14時過ぎに入室しました。本来、火曜日は、休館日なのですが、GWの特別シフトで、翌日の水曜日と振替になってます。
トレーニング内容
トレーニング内容は、標準なので省略します。
標準トレーニング
復路
まだ、16時過ぎなのにモニターが消されてました。何を基準に消してるのが分かりません。室外駐輪場は、満車でした。グランドでは、少年少女のサッカーを行ってました。青空の元、気持ち良さそうでした。
12回目 5月01日（木）
往路
久々に交野山（こうのざん）を見上げました。道端には、ピンクの花が咲いてました。14時半に入室しました。
トレーニング内容
トレーニング内容は、標準なので省略します。
標準トレーニング
復路
17時前にプールから出ました。今回は、モニターが点いてます。室外駐輪場は、空いてます。GWだからでしょうか！？
13回目 5月08日（木）
往路
緑と青の組合せが、最高です。スポーツセンターの中庭の木々も緑が増えました。16時前に入室しました。
トレーニング内容
トレーニング内容は、標準なので省略します。
標準トレーニング
復路
18時過ぎにプールを出ました。ホールは、ミズノの商品を多数、販売してます。外に噴水がありますが、ほとんど飛んでる所を見た事が有りません。
14回目 5月10日（土）
往路
未来学園の門は、しっかりと閉まってました。天気は、あまり良く無いです。雨が降って来そうな曇りです。室外駐輪場へ停めました。本日の予定の掲示板がはみ出て、全体が表示出来てません。初めて見ました。15時過ぎに入室しました。
トレーニング内容
トレーニング内容は、標準なので省略します。
標準トレーニング
復路
17時半頃にプールから出て来ました。モニターがまた、消えてました。奥の掲示板にアンケートの集計結果が貼られてました。しかし、近づいて見ても見えないぐらい、小さな字でした。これは、読ませる気がないなぁ！？と考えました。それともプレゼンテーション能力の欠如なんでしょうか？空は、青空が出て来ました。
15回目 5月22日（木）
往路
自宅近くの田んぼに稲が植えられました。お米大切です。室外駐輪場は、場所によって混み方が違います。16時半過ぎに入室しました。
トレーニング内容
トレーニング内容は、標準なので省略します。
標準トレーニング
復路
19時にプールから出ました。ミズノの販売コーナーに卓球専用のコーナーを見つけました。グランドでは、ナイターとして、ライトを点けて、サッカーの練習を行ってました。
16回目 5月23日（金）
往路
第二京阪とR1が、交野の中央を横切ってます。空は、曇り空です。17:20 に入室しました。
トレーニング内容
トレーニング内容は、標準なので省略します。
標準トレーニング
復路
19時半にプールから出て来ました。少し遅くなりました。モニターは消されてました。何の基準で消すのか？気になります。外に出るともう完全に暗いです。グランドでは、ナイター設備を利用して、サッカーの練習を行ってました。いきいきランド交野の設備は、良いと思います。
17回目 5月26日（月）
往路
雨が降りそうな天気でした。室内駐輪場へ停めました。17時過ぎに入室しました。
トレーニング内容
トレーニング内容は、標準なので省略します。
標準トレーニング
復路
19時半にプールから出ました。プリクラを撮る機械が、浮いた状態で有ります。証明写真も撮れて、便利なのですが、稼働が低い様に感じます。撤去されないか？心配です。室内駐輪場には、燕がまだ、幅を利かせてます。グランドは、ライトが消えてて、寂しいと思いました。
18回目 5月31日（土）
往路
桜は、この様な葉を付ける様です。今回も室外駐輪場です。17:10 に入室しました。
トレーニング内容
トレーニング内容は、標準なので省略します。
標準トレーニング
復路
19時半にプールから出て来ました。今回は？モニターが点いてました。このモニターの点灯基準はないように思いました。担当者の思いつき？気分で対応してるのではないかと！？室外駐輪場へ向かうと自転車が一台倒れてました。私のか？と思いましたが、隣のでした。しっかりと起こしてあげました。グランドでは、イベントがない様でした。でも、体育館では、ドームの天井が光って増田。
おわりに
1ヶ月少しのプールトレーニングの記録です。本来は、月・水・金でスポーツセンターへ行く計画でした。でも、諸事情で行けなくなる事があるので色々と調整してます。そして、天気が悪いとバイクにも乗れないので、プールへ行く事を考えます。週に1回以上のバイクと週に3回のトレーニングを基準に生活のパターンを作って行きたいと考えてます。来月（6月）の目標は、フィットネス会員として、トレーニングルームへ復帰する事です。あっ、それより、バイクの乗らないと・・・、もう1ヶ月近くも乗ってません。時の経つのは、本当に早いです( ◠‿◠ )
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