昨日（2021年7月2日（金）は、定期の通院でした。そして、アマゾンのプライムデーで購入した健康管理に関するデジタル機器を開封しました。
健康管理のデジタル機器
先ずは、デジタル温湿度計です。現在、ダイニングキッチン、リビング、書斎コーナー等には、温度計が有ります。暑いか？を感覚だけでは無く、正確な数値として認識できます。しかし、寝室には有りませんでした。寝る時の部屋の温度は、分かりませんでした。起床時も同様です。其処で、安売りをしていた、電池式のデジタル温湿度計購入して使用してます。
次が、本命です。体重計は、自宅、SOHO（別宅の書斎）にも有ります。当然、デジタル表示ですが、最近、余り使用しなくなってました。その原因は、記録を別途、付けないとイケナイ為です。そこで、DIGITAL SMART BODY SCALE（デジタル体重体組成計）の購入に踏み切りました。還暦を過ぎて積極的な健康管理を行わないと大変な事になると実感しました。
４箇所の金属プレートが有るのは、SOHOの体重計と同じです。電池が付いてました。余り見ない電池でした。
電池を入れて体重を測りました。普通に計測値が出て来ました。実は、少しドキドキでした。いつかは、100キロを超えるのでは無いか？と！？でも大丈夫でした。少し重くなってましたが、大丈夫でした。
この体重表示だけでは、意味が有りません。スマホのアプリを登録して使用します。少し恥ずかしいですが、全ての数値結果を公開します。後、10年程度の寿命です。別に気にしません。太ってる方が安心して貰えると嬉しいです。肥満が多数並びます。筋肉だけが優秀でした。骨量が標準で基礎代謝は高い様です。後、肥満度は、重度でボディ年齢は、70歳でした。実年齢より若い数値になりたいです。でも、乗るだけで簡単にこの様な数値が分かるのは、技術の進歩でしょうか？これから、毎日、計測したいと考えてます。
上記のアプリを導入するとおまけの様なアプリの導入を薦めてきます。導入すると少し違う視点で色々と記録を行って、ポイントを付けて、運動等を啓蒙する様な物でした。今後、少し使用して、また、紹介させて貰います。
通院・検査結果
病院は、予約をしてます。3ヶ月に1回の通院です。基本は、薬を貰う為に行ってます。しかし、最近は、毎回、血液検査が有ります。今回の結果です。以前も全面的に公開しました。興味があれば、比較して下さい。肝臓は、横ばい、血糖値（HbAlc)は、流石に３種類の薬を飲んでいるので、下がってます。これを先ず6台にするのが目標と言われてます。血糖値は、高いですが、朝食食べての検査なので、高くなってます。最近は、開き直って（悟って？）、病院での朝食を食べない空腹感が嫌なので、普通に食べて行ってます。常に検査は、日常で挑んでます。血圧も90、150でしたので、問題無い結果でした。肺の検査結果が最悪でした。肺活量が少な過ぎます。結果、肺年齢、95歳以上でした。先生から、95歳以上は、これ以上ないとの結果やで〜と注意されました。
薬・薬局
お薬をいつもの様に頂きました。高い薬が増えたので、約2万円弱します。1日、200円少々使ってる事になります。早く、追加された高価な薬を止めたいです。
その薬の一種の補足説明資料を薬剤師さんから頂きました。色々と副作用がある様です。そして、尿路感染症に気をつけないと駄目な様です。あと、トイレが近いのは、完全な副作用です。そして、我慢しないで出した方が良い様です。バイク友の皆さん、ツーリング中にご配慮をお願いします。
以前に紹介しましたが、お薬手帳も電子化してます。今回は、処方箋を貰ったら、このアプリで事前に送付すれば、待たなくて良いと教えて頂きました。ホンマに便利です。
今後について
メインは、生活習慣病です。適切な運動が効果的です。担当医にも伝えましたが、コロナウイルスの予防接種が完了して、免疫が出来た頃にスポーツセンターへ復帰したいと考えてます。水泳をメインにジョギングもしたいと考えてます。以前、思い描いていた生活が出来そうです。但し、先生からは、デルタ株の様子確認も必要とアドバイスを頂きました。まぁ、少しでも早く、チョコっと健康になりたいと考えてます。健康年齢、あと何年なんでしょうか( ◠‿◠ )
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