プールでトレーニング　体力維持・老化対策、大型バイクに乗る為

前回の「水泳トレーニング　左肩の激痛で距離が伸びない　整形外科へ行くとドクターストップ（中止）」で報告させて頂いたようにドクターストップで水泳のトレーニングは、終了する事になりましたが、その記事の「最後に」に記述したように9月にシルバースポーツ会員になる間、プールでトレーニングを継続します。目的は、体力維持・老化対策、大型バイクに乗る為です。更に加えると健康管理の為です。そして、休むとヤル気を失うかも分からないので、直ぐに行く事にしました。そして、心配して連絡をくれた方々も居ますので、サックっと報告します。

Re;Training.01

2024年6月12日（水）

プールINまで

新たな気持ちでスポートセンター（いきいきランド交野）へ向かいました。表の左側の入口から入場しました。新緑が元気をくれてる様に思います。電動アシスト自転車で行き、外の駐輪場へ停めました。プールに入場時に回数券をチャージしました。回数券は、10回分の料金で1回分プラスされます。今回、1回使用したので、残回数、12回です。後、65歳まで11週有ります。平均、週に2回行くと22回になり、足らないです。もう1回チャージが必要かも分かりません。プール入場は、17時でした。

トレーニング内容

トレーニング内容は、ミストサウナ；12分、水中ウォーキング；30分 、ジャグジー；5分✖︎2、、水風呂；2分、サウナ；15分です。初めにミストサウナにしたのは、サウナが混雑してて入れなかったからです。水中ウォーキングの後半は、手を犬かきの様に前に出しながらスピードを上げました。どうしても泳ぎたくなったら、犬かきも有りかなぁと思いました。この話を神（；妻）さんにしたら、超久し振りに犬かきの泳ぎ方を聞いたわ！と笑われました。

プールOUT後

19時にプールから出たのですが、まだ、十分に明るいです。そして、夕日が出てました。グランドでは、照明が点灯されてました。まだ、LED化されてない様に思いました。今回、大阪マラソン2011の記念Tシャツを着て行きました。大阪マラソンのTシャツは、カッコ良いです。

Re;Training.02

2024年6月14日（金）

プールINまで

今回、神（；妻）さんに追い出される様に出発しました。それは、パイプ洗浄業者が来たからです。車の相棒の SUBARU WRX STI の車の下に水道の元栓があり、WRXの車高が低いので、手が入りません。検診の時にも移動させてます。その関係で、WRX でスポールセンターへ行きました。15:15頃にスポーツセンターへ着きました。裏の駐車場は、比較的空いてました。プールに入る前に電子掲示板で本日の催し物を見ました。スミセイのインボディー計測も掲載がありました。床（m2/日）の記載は、笑います。きっと料金も発生してるのだと思います。

トレーニング内容

トレーニング内容は、サウナ；15分、水中ウォーキング；35分 、ジャグジー；5分✖︎2、、水風呂；2分です。今回ミストサウナを止めました。初めのサウナで汗は十分に出ました。後半、乾いて来てました。そして、プールの水温も高かったです。凄く体力を奪われたと思います。何せ、気温が34℃も有りました。この気温なら外で冷たいプールに入りたいです。

プールOUT後

17時過ぎにプールを出て、ホールのソファで休憩してました。ホールの中に昔の戦闘機の銃などを展示してるエリアが有ります。誰も見てません。定期的に展示品を変えないと見ないです。早いので、グランドのスタンドに登ってみました。交野山（こうのざん）が、ハッキリと見えました。グランドでは、サッカーの練習の準備をしてました。今回、神さんが、新しい草履を出してくれました。畳敷です。気持ち良い感覚ですが、少し小さく運転がし難かったです。もう履かないと思います。週間天気予報を確認しました。次の週末（本日（6月15日）、明日（16日））、天気は、持ちそうです。バイクに乗れるかなぁ！？でも、不安定と天気予報士の方が行ってました。それにしても最近の天気、超異常です。もう、まるで真夏です。湿度の高い、34℃は、頂けません。

最後に

何も変わってないと思われたかも知れませんが、大きく変わってる所が有ります。これが、意外に重要です。具体的な目標です。大きな目標はありますが、スイマーに戻る、昔の泳ぎを取り戻す・・・などです。この具体的な目標が意外に重要です。ヤル気が違うと考えます。まぁ、そのうち、生きるだけで精一杯となるかも分かりませんが！？その前にルーティン化して、しないと気持悪いとの感情を持つまで、頑張りたいと思います( ◠‿◠ )